¿A qué altura deben estar la pantalla y el teclado para una postura correcta?
Muchas molestias de cuello, hombros o brazos surgen por una mala altura de pantalla o teclado. En este artículo exploramos cómo determinar la altura ideal para estos elementos, para que tu cuerpo trabaje sin tensiones ocultas. La altura del monitor y del teclado no es un dato arbitrario: es clave para que tu cuerpo mantenga […]
¿Cómo sentarse correctamente frente al ordenador (paso a paso)?
Sentarse “bien” no es algo que simplemente “se note”: tiene que ver con posicionar cuerpo, objetos y entorno con armonía. Aun sin dolencias evidentes, una postura correcta reduce la tensión acumulada, ayuda a prevenir rigideces y permite que tu cuerpo se mantenga más cómodo durante las horas de trabajo. Paso a paso para sentarse correctamente […]
