Sé que estarás harto/a de leer sobre el Coronavirus pero hoy quiero aportar otra visión sobre el asunto y hacerte ver que hay otra forma de actuar.
Entrar en pánico, hablar todo el día de lo mismo, leer todo tipo de informaciones o ver constantemente las noticias no nos ayuda. Al contrario, nos provoca una reacción de estrés que baja nuestras defensas.
En éstas situaciones hay cosas que podemos controlar y cosas que no.
El virus no lo podemos controlar pero nuestro Sistema Inmune SI!
¿¿Por qué no nos enfocamos en ésto??
Si tenemos unas defensas fuertes vamos a poder enfrentar éste, y cualquier otro virus, de forma mucho más eficaz.
Así que aquí tienes unos consejos para fortalecer nuestro sistema:
☑️Duerme todo lo que puedas. 😴😴💤⬆️8️⃣⏰⏰
☑️Come bien, verduras y frutas sobre todo y evita procesados y azúcares. 🍏🥑🍌🍅🍆🥦🥕✅👍 🍔🍟🍕🥧🍩🍭🍹❌👎
☑️Bebe mucha agua. 💧💧🍶🍶
☑️Aumenta tu consumo de vitamina A, C y D. Puedes preguntar por suplementos en tu herbolario o farmacia de confianza.
☑️Haz ejercicio. 🤾♂️🏋️🚵♀️🏊🤸♀️
☑️Piensa en positivo. La risa aumenta nuestras defensas!! 🤔🤔➕➕😃😂⬆️💪💪
☑️Ajústate. La quiropráctica mejora el funcionamiento del sistema inmune.
☑️No entres en pánico. El miedo baja las defensas. 😯😨❌❌😱😱⬇️💪💪
Lo único que podemos controlar es nuestra forma de actuar, así que asegúrate de tener un sistema inmune fuerte y una actitud positiva. Como cualquier crisis, ésta también pasará.
Contáctanos si tienes alguna duda.