¿Eres de los que piensa todo el rato en lo que va a pasar?
¿Te anticipas a los acontecimientos?
Aii las expectativas cuanto daño nos hacen. Primero veamos cual es su definición real:
1-Esperanza de realizar o conseguir algo.
2-Posibilidad razonable de que algo suceda.
Esperanza, posibilidad; qué nos quiere decir esto?
Que puede que suceda o puede que no!
Si se cumplen nuestros planes nos ponemos contentos pero si no pasa, todo es una m****, todo el esfuerzo no ha valido para nada, no tenía que haberlo hecho… Nos aparece esa vocecita en la cabeza tratándonos de perdedores.
Pero, en realidad, de quién es la «culpa» de que estas expectativas no se cumplan?
De las propias expectatias o de nosotros mismos?
El ser humano tiende a magnificar todos sus objetivos/planes a corto plazo por lo tanto, quizás nos estemos creando unas visiones de futuro un poquito irreales, demasiado optimistas, que claro cuando no conseguimos, nos destrozan.
Hay una frase que dice:
Cuando tienes expectativas, te estás preparando para las desilusiones.
Desilusiones que nos alejan de nuestro objetivo, de la felicidad.
Claro, si no conseguimos lo que queremos, ¿cómo vamos a ser felices?
Enric Corvera dijo:
La felicidad es un estado mental vacio de expectativas
Y la clave no está en marcarnos expectativas más bajas sino en no tenerlas.
Si no tienes expectativas nunca nada de lo que hagas, ni nadie, podrá defraudarte. Difícil, lo sé.
Estamos acostrumbrados a planear, a imaginar lo que va a suceder, los resultados que vamos a tener y que el proceso va a ir de tal o cual manera y si de retente, hay algún tropiezo, o no sale como esperabamos, zasca! la vida nos da una torta y ahora hay que superarlo, proceso que nos llevará tiempo y esfuerzo.
El no tener expecativas nos va a ayudar a centrarnos en el día a día, a estar presentes y esperar con los brazos abiertos todo lo que venga.
Esto quiere decir que no nos pongamos objetivos y metas?
Claro que no!!
Estos nos van a guiar, van a marcar la dirección en la que queremos ir, pero no debemos centrarnos sólo en ellos ya que,si no los coseguimos, como te decia, todo va a estar mal, nos vamos a poner tristes y no querremos seguir adelante.
OBJETIVOS SI, EXPECTATIVAS NO
Esto se puede aplicar a todos los asectos de nuestra vida, personal, salud, laboral, social, deporte…
Sé que es algo difícil de conseguir pero piensa cuando tus expectativas no se han cumplido, esa desilusión, esa tristeza, ese mal gusto de boca que se queda, no te parece peor eso?
Como con todo, esto es un proceso, estamos acostumbrados a tener esas expectativas por lo tanto, de un día para otro no vamos a poder quitarlas, pero de nuevo,
poner conciencia, saber que están ahi y que poco a poco podemos ir cambiando nuestra forma de pensar y actuar ES LA CLAVE!